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euskaltrails

Esta carrera va a ser épica

Aún resuenan en mi mente estas palabras, dichas por mi a Sergio minutos antes de la salida, aguantando una lluvia que caía incesantemente desde hacia horas.Después del frio que pase en Croacia hacia unas semanas no esperaba que aquello …

estirando cuadriceps

Cómo estirar después de correr

Ante las dudas de muchos a la hora de estirar, voy a plantear una serie de ejercicios qué, cómo, cuánto…, voy a plantear un programa de ejercicios de estiramientos básicos para un corredor, incidiendo en aquellos músculos que más …

Nerea Martinez Vence el la Ultra Trail Güeyus del Diablo

Entrenamiento funcional

Un término muy de moda hoy en día, muchos son los gimnasios y entrenadores personales que ofrecen en su parrilla de actividades sesiones de entrenamiento funcional. Y aunque no ha sido hasta hace unos años que este “sistema” de …

Nerea Martinez

Buscando la luz

Los autobuses que  llevaran a los corredores a la salida esperan. Me subo en uno y doy el ultimo adiós a Tito con un sentimiento de congoja y desamparo; finalmente  no puede correr por lesión, tampoco podrá seguirme. Hasta …