Entrenamiento de fuerza – Parte 4
Entrenamiento de fuerza.
Tras un calentamiento variado de 10-15 minutos, comenzaremos con la sesión.
En esta sesión de fuerza, vamos a dividir el entrenamiento en 2 bloques de 5 ejercicios diferentes por cada bloque.
En el primer bloque realizaremos 4 series por …